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7 bebidas para queimar gorduras e emagrecer 1. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda consumir no mínimo dois litros de água por dia. Ademais, é muito importante variar e acrescentar líquidos, que vão ajudar a eliminar gordura e diminuir a retenção de líquidos.
2. Suco verde.
3. Água com limão.
4. Água de alcachofra.
5. Chá Branco.
6. Chá de gengibre.
7. Água de canela e maçã
1. Cardio. Os exercícios cardiovasculares são cruciais para manter o metabolismo em pleno funcionamento.
2. orlistat emagrece o café da manhã
3. Coloque os exercícios físicos na agenda.
4. Não pule refeições.
5. Desestresse.
6. Garanta a queima de calorias.
7. Boquinha antes de deitar.
8. Coma grãos integrais.
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